Wie fühlt sich eine Depression an.

Ich kann hier wieder nur für mich Sprechen, den ich weiß ja nicht wie es in anderen Menschen ausseht.
Aber ich denke das meine Schilderungen was in mir bei einer Depression vor geht dem ein oder anderen helfen könnte.

Eine Depression äußert sich bei mir nicht nur in Gedanken sondern auch körperlich.
Erstmal zu dem gedanklichen Teil.
Ich hasse mein leben, ich weis dann nicht mehr wofür ich morgens aufstehen soll.
Ich fühle mich alleine, auch un Gesellschaft.
Ich weiß nicht mehr wer wie zu mir steht, soll heißen ich kann oft nicht nicht mehr einschätzen ob Freunden und Familie wirklich etwas an mir liegt oder ob ich ihnen egal bin.

Nachts kann ich nicht mehr Schlafen, liege Stunden lang wach und die Gedanken schissen durch meinen Kopf.
Ich denke über jede Situation nach, die ich einmal erlebt habe ob ich dort anders hätte handeln sollen, etwas anderes sagen sollen, wie hätte es anders verlaufen können, und das nicht nur über die Vergangenheit sondern auch in die Zukunft.
Was könnte dem nächst passieren, wie Reagiere ich dann, was sage ich dann, was sollte ich tun, all das geht mir durch den Kopf.

Auch gehen mir nachts schlimme Erinnerungen durch den Kopf.
Die Schlaflosigkeit hält oft wochenlang an, so das ich über den Tag mich nur schwer konzentrieren kann.
Auch am Tag gehen mir ständig Gedanken durch den Kopf.
Wenn ich dann abends alleine bin überfällt mich oft eine tiefe Trauer, ich wünsche mir dann oft den Tod, denke mich würde eh keiner vermissen.
Doch trauern im einen geliebten Menschen kann ich dann trotzdem nicht.
Auch die Welt wirkt dann irgendwie stiller, als hätte ich Watte in den Ohren, alles ich leiser.
Ich habe dann keinen Appetit mehr, alles schmeckt fade, mein Margen rebelliert gegen alles was ich esse, meist muss ich mich kurz nach dem essen übergeben.

Ich komme dann morgens nur schwer aus dem Bett, der neue Tag hat für mich keinen sinn, er ist genau so quälend wie der Tag davor, ich verfluche dann Tag schon bevor er begonnen hat, denn ich bin mal wieder aufgewacht und das ist in dem Moment schon schlimm genug für mich, den ich bin ja den Tag zuvor ins Bett mit dem Gedanken hoffentlich wachst du morgen nicht wieder auf, hoffentlich bist du morgen Tod.

Nun mal zu meinen körperlichen Auswirkungen.
Meist friere ich und mir ist kalt.
Dann tun mir alle Muskeln weh, alles ist verspannt und hart, an den Beinen oft so das ich Schwierigkeiten habe ein Bein vor das andere zu kriegen, jeder Schritt strengt an, und eine lange strecke zu Fuß wird zur Tortur.
Meine Rückenschmerzen die ich auch ohne Depressionen habe steigern sich bin ins unermessliche, ohne Schmerztabletten komme ich dann nicht mehr aus.

Die Füße tun mir oft bei jedem Schritt weh, egal ob Sommer oder Winter, und welche Schuhe ich grade an habe.

Die Unterarm Muskeln sind dann oft so angespannt das ich meine Hemdärmel nicht mehr hoch gekrempelt bekomme da der Unterarm zu dick ist.

Was mir dann gut tut oder gut tun würde.
Mir fällt es dann schwer alleine zu sein, und ich fühle mich besser wenn er Menschen bin, leider ist das meist nicht so einfach.
Am liebsten wäre mir dann eine Frau an meiner Seite die neben mir sitzt mich umarmt und mir zuhört, aber in der Realität bin ich meist alleine höre ziemlich depressive Musik und Hoffe das dieser Tag mein letzter ist.
Dann denke ich an alte Freundschaften von denen viele viel zu früh verstorben sind, denke ob ich sie wohl nach meinem Tod wiedersehe und ob ihnen es da wo sie sind wohl besser geht wie mir in diesen Moment.

Wenn ich unter Menschen bin versuche ich immer mir nicht anmerken zu lassen wie es mir geht, ich spiele den gut gelaunten Menschen den sie kennen, mache meine Witze und wenn mich doch mal jemand fragt wie es mir geht sage ich gut, nur meinen engsten Freunden sage ich wie es in mir wirklich aussieht.

Es gibt noch mehrere Sachen Körperlich wie Psychisch die bei mir auftreten, die mir aber zu persönlich erscheinen im sie hier öffentlich zu äußern.

Ich hoffe mit meinen Schilderungen kann ich dem ein oder anderem weiter helfen, bei fragen könnt ihr gerne ein Kommentar schreiben, auch über Feedback würde ich mich freuen.
Bis zum nächsten Post!

Noch ein paar Worte zum Abschluss, wenn ihr das Gefühl habt das ich betroffen seit, geht bitte zum Arzt! Bitte hört nicht auf mich den ich bin kein Arzt sondern nur ein betroffener der euch seine eigene Sicht schildert und diese nicht unbedingt richtig sein muss. Bitte spart euch Kommentare zu meiner Rechtschreibung den ich Legastheniker und kann daher sowieso nix dran ändern. Bitte keine Beleidigungen in den Kommentaren. Bis dahin alles gute bis zum nächsten mal. PS: wenn ihr mal wieder länger nix von mir hört liegt das nicht an mangelndem Interesse sondern an der Depression die mich dann mal wieder im griff hat.